Thứ Tư, 2 tháng 12, 2020

Đau đầu khi mang thai tháng thứ 4: nguyên nhân và cách trị

Đau đầu là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ mang thai, cơn đau đầu thường gặp ở đầu hay cuối hoặc đau đầu khi mang thai ở tháng thứ 4 thai kỳ, nhưng kéo dài sẽ khiến bà bầu căng thẳng mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Từ đó, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên mẹ không được tùy ý sử dụng các loại thuốc giảm đau, để đảm bảo sự an toàn cho thai nhi. Vậy mẹ bầu phải làm sao? 

Nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai tháng thứ 4

Sang tháng thứ 4 thai kỳ, trọng lượng của bé bắt đầu có sự thay đổi rõ rệt và điều này tác động trực tiếp đến quá trình lưu thông máu của toàn bộ cơ thể và hệ thần kinh. Dẫn đến, thiếu máu đưa lên não khiến cho thai phụ bị đau đầu.



Nằm ngửa khiến cho tử cung chèn vào các mạch máu lớn khiến nhịp tim, huyết áp tụt giảm gây nên triệu chứng đau đầu.


Chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống không đúng cữ khiến mẹ thiếu nước, gây hạ đường huyết. 


Thói quen thức khuya, tiếp xúc nhiều thiết bị điện tử khiến mẹ đau đầu. Cũng có thể do mệt mỏi, căng thẳng và stress, kèm theo áp lực công việc cũng khiến mẹ đau đầu.

Cách chữa đau đầu khi mang thai tháng thứ 4 

Cơn đau đầu làm mẹ khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, dưới đây sẽ là một số phương án giúp mẹ làm giảm bớt cơn đau mà không dùng đến thuốc. 


  • Khi đau đầu mẹ hãy thử uống một cốc nước, đây là cách đơn giản làm giảm cơn đau đầu nhẹ.

  • Mẹ nên cung cấp nhiều nước, khoảng từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

  • Lựa chọn sữa tươi ít béo vì chứa nhiều khoáng chất quan trọng như là: kali, canxi và bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Uống 2 ly sữa mỗi ngày có thể giúp mẹ cải thiện huyết áp và làm giảm nguy cơ tiểu đường trong thai kỳ.

  • Cá béo giàu Vitamin B, axit folic là chất giúp giảm bớt đau đầu. Mẹ bầu nên bổ sung cá béo vào thực đơn của mình, các loại cá béo như là cá hồi và cá ngừ. Ngoài ra, cá béo còn có thể giúp giảm sưng viêm và ngăn ngừa được chứng đau đầu.

  • Magie cũng là chất có khả năng chống đau đầu, vì nó có thể chống co cơ và các mạch máu gây nên chứng nhức đầu, mệt mỏi. Magie thường có nhiều trong chuối, hạnh nhân, quả mơ, rau bina và đậu trắng.

  • Dưa lưới: chống đau đầu hiệu quả vì chứa nhiều nước và potassium.

  • Khoai tây cũng có chứa nhiều potassium, hiệu quả khi mẹ bầu bị đau đầu do thiếu nước.

  • Các loại trái cây như là: dưa hấu, dâu tây, táo, cam và chanh…cũng giúp làm giảm chứng đau đầu một cách hiệu quả.

  • Hạn chế ăn thức ăn có quá nhiều gia vị hay thức ăn nhanh

Đau đầu khi mang thai tháng thứ 4 có cần đi bác sĩ không? 


Đau đầu là hiện tượng phổ biến và thường gặp đối với phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên nó cũng có những tiềm ẩn nguy hiểm. Nó có thể là triệu chứng của bệnh tiền sản giật và một triệu chứng rất quan trọng là do tăng huyết áp đột ngột trong giai đoạn thai kỳ.

Cần đi khám bác sĩ ngay khi:

  • Đau đầu dữ dội có thể đau đến mức làm mẹ thức giấc. Mẹ bầu chưa bao giờ gặp tình trạng bị đau như thế và không thấy dấu hiệu thuyên giảm của cơn đau đầu.

  • Nhức đầu, cứng cổ và sốt

  • Khi nhìn vào máy tính hay đọc sách đầu lập tức đau

  • Đau đầu càng trầm trọng thêm vào đó là chứng rối loạn thị giác, buồn ngủ, nói mớ, cùng cảm giác tê buốt, có sự thay đổi về cảm giác và tri giác. 


Thông tin trên giúp mẹ hiểu về nguyên nhân dẫn đến cơn đau đầu khi mang thai tháng thứ 4, đồng thời kèm theo một số phương pháp giúp giảm đau. Những cơn đau đầu thường gặp khi mang thai, nhưng mẹ bầu nên chú ý tránh lơ là, vì có thể cơn đau đầu là biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm.